راه کارهایی جهت مقابله با خجالت و استرس در سخنرانی

یکی از شایع‏ ترین ترس‏ های افراد، استرس در زمان صحبت در جمع می باشد. ولی داشتن اضطراب در هنگام صحبت در جمع طبیعی است. اما اشخاصی هستند که از شدت استرس توانایی حرف زدن و سخنرانی آنها مختل می‏شود و به لکنت می‏افتند. به این فکر کنید که می‏خواهید مقابل صدها نفر سخنرانی نمایید، یا از پایان‏نامه کارشناسی‏ ارشد خود دفاع کنید؛ و در این میان ناگهان استرس به سراغ شما می آید، کف دست هایتان عرق می‏ کند و پاهایتان می‏لرزد و مانند این است که صدای شما هم با پاهایتان وصل است! ...